Unifit

Körperformen durch Fettabbau und Muskelerhalt

Du fühlst Dich in deinem Körper nicht zu 100% wohl und möchtest gerne etwas Fett abbauen, aber gleichzeitig Deine Muskulatur erhalten? Wir helfen Dir dabei! Deine Ernährung hat einen großen Einfluss auf Deine Körperzusammensetzung. Bekanntermaßen kommt es auf die passende Menge und die richtige Lebensmittelauswahl an. Wir erstellen Dir einen Ernährungsplan hinsichtlich Deiner Nährstoffverteilung und angepasst an Deine Ziele, um Deinen Traumkörper ohne zu Hungern zu erreichen.

Du hast Interesse an einem kostenlosen und unverbindlichen Informationsgespräch? Dann sende uns eine Mail an ernaehrung(at)hochschulsport.uni-kl.de

Salat mit Joghurt-Dressing

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Romanasalat
  • Cherrytomaten
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • Parmesan
  • 250g Joghurt
  • 1 Bund Petersilie
  • 2EL Olivenöl
  • 1EL Essig
  • 1TL Zucker
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung:

  1.  Die Petersilie waschen und fein hacken. Aus Joghurt, Petersilie, Öl, Essig, Zucker und Gewürzen ein Dressing mischen.
  2.  Den Salat und die Tomaten waschen und zerkleinern. Das Brot toasten und anschließend würfeln.
  3.  Den Salat, die Tomaten, das Brot und den Parmesan auf einem Teller anrichten und mit dem Dressing beträufeln.

Bei Bedarf Hähnchenbrust oder Garnelen anbraten und zum Salat ergänzen!

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