Unifit

drei Personen bei einer Übung

Rückbildungsgymnastik

Durch die Schwangerschaft und die Geburt werden viele Muskelgruppen, insbesondere der Beckenboden aber auch die Bauchmuskulatur stark belastet.

Bei der Rückbildungsgymnastik erwartet Dich ein ganzheitliches Training. Die Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur liegt im Fokus des Kurses. So wirkst Du Funktionseinschränkungen wie Blasenschwäche und Gebärmutterabsenkung gezielt entgegen. Aber nicht nur das, auch die Wiederherstellung der allgemeinen Fitness und die Förderung der Entspannungsfähigkeit werden in Angriff genommen. Nutze diese tolle Gelegenheit, um Deinem Körper wieder zu neuer Kraft zu verhelfen, Spaß an der gemeinsamen Bewegung zu finden und sich mit anderen Müttern auszutauschen.

 

Dauer: 1 Stunde

Laufzeit: Einmal pro Woche über zehn Wochen.

Kursbeginn: 14. Januar 2021, 19 Uhr

Kosten: Wenn Du gesetzlich versichert bist, fallen keine Kosten an. Bei Privatversicherten wird empfohlen die Übernahme der Kosten vorab zu klären.

Beginn: Wir empfehlen die Rückbildungsgymnastik sechs Wochen nach der Entbindung zu beginnen. Wenn es eine Geburt durch Kaiserschnitt ist, sind acht Wochen zwischen Geburt und Rückbildung sinnvoll.

Kinderbetreuung: Auf Grund der aktuellen Corona Bestimmungen ist die Kinderbetreuung bis auf weiteres geschlossen.

Anmeldung: Kursbeginn 14. Januar 2021

 

Wenn Du am gemeinsamen Sporttreiben Spaß gefunden hast, bietet das UNIFIT-Kursprogramm optimale weiterführende Kurse wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Workout Mix und vieles mehr an.

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