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zwei Frauen bei Yoga Übung

Pilates für Schwangere

Deine Schwangerschaft ist eine faszinierende und herausfordernde Zeit für Dich und Deinen Körper. Pilates ist eine gute Möglichkeit Kontrolle über den Körper zu gewinnen und sich wohlzufühlen. Du machst in der Schwangerschaft diverse hormonelle und physiologische Veränderungen durch. Die Übungen in den Pilates-Stunden sind so ausgewählt, dass sie bei der Bewältigung dieser Veränderungen helfen können. Das Training unterstützt Deinen unteren Rücken, damit dieser kraftvoll ist aber auch entspannen kann. Auch Oberkörper und Arme werden gekräftigt und für alle Herausforderungen nach der Entbindung vorbereitet. Zum Abschluss der Stunde erwartet Dich ein kleiner Entspannungsteil. Kleine Gruppen und kompetente Kursleiter sorgen für eine optimale Betreuung jeder einzelnen Teilnehmerin. Durch die praktische 10er Karte "Pilates für Schwangere" bist Du flexibel und kannst auch einzelne Termine verpassen.

 

Dauer: 1 Stunde

Laufzeit: Einmal pro Woche über zehn Wochen

Termin: montags 15:45 – 16:45 Uhr

Kosten: Für 10 Einheiten liegen die Kosten bei 79€, Bedienstete der TUK zahlen 69€, Studierende der TUK 59€. UNIFIT-Mitglieder zahlen jeweils den halben Preis.

Infos am Infopoint Einstieg jederzeit möglich!

 

Wenn Du am gemeinsamen Sporttreiben Spaß gefunden haben, bietet das UNIFIT-Kursprogramm optimale Folge-Kurse wie zunächst Rückbildungsgymnastik und Happy-Fit-Mama oder später auch Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Workout Mix an.

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