Unifit

Schuhe auf einen Stepper

Step

Einsteiger (l): Step ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das durch die höhenverstellbare Plattform die Muskulatur des Unterkörpers besonders intensiv kräftigt. Dieser Kurs führt die Grundschritte der Step-Aerobic ein, die mit viel Spaß und peppiger Musik zu einer einfachen Choreographie kombiniert werden. So werden Konditions- und Koordinationsfähigkeit bei gelenkschonendem Training gefördert und dabei die Fettverbrennung angekurbelt.

Step-Mittelstufe (l-ll): In der Mittelstufe werden die Step-Grundschritte vorausgesetzt und zu etwas aufwändigeren Choreographien kombiniert. Es werden leichte Drehungen und Schrittvariationen eingeführt. Spaß an der Bewegung steht natürlich auch hier im Vordergrund.

 

 

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