Unifit

zwei Sportler in Liegestützposition

Power-Workout

Power-Workout ist ein sehr intensives Ganzkörper-Intervalltraining, das Ausdauer, Koordination und Kraft verbessert. Da es hohe Ansprüche an den Körper stellt, ist es nur für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet, die bereits einige Monate Fitnesserfahrung haben. Powern bis zur letzten Minute ist hier die Devise. Beim Zirkel-Training führen die Teilnehmer an jeder Station eine andere Übung durch, beim Stations-Training hat jeder eine feste Position und alle trainieren gleichzeitig mit dem Kursleiter. 

 

 

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