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Full-Body-Workout

Das Full-Body Workout ist ein effektives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht fordernd ist. Hier werden die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers gekräftigt, Problemzonen gestrafft und die Haltung langfristig verbessert, das Wohlbefinden gestärkt und Schmerzen entgegengewirkt. Durch den Rhythmus der Musik und die Gruppendynamik steigen Motivation und Spaßfaktor. Da bei jeder Übung in unterschiedlichen Intensitätsbereichen gearbeitet werden kann, sind die Kurse für jedes Trainingsniveau, vom Einsteiger bis zum Leistungssportler gut geeignet.

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