Unifit

mehrere Personen bei Yoga Übung

Yoga

Partout dans le monde, de plus en plus de personnes découvrent le yoga comme un moyen de garder la forme, de réduire le stress et de prévenir les maladies. Le yoga aide à unir les niveaux mental et physique et ainsi à créer un sentiment d'équilibre intérieur et extérieur.

Yoga Hatha : Tradition Vidya
Nous enseignons la gamme Yoga Vidya, une séquence de 12 Yoga-Asanas classiques avec des variations pour les débutants et les participants expérimentés, ainsi que des exercices de relaxation, de respiration et de concentration. Ne mange rien de lourd 1 à 2 heures avant le cours de yoga, porte des vêtements confortables et apporte des chaussettes chaudes.

Yoga : Power / Sunrise / Sunset
Commencer la journée en beauté ou fournir à ton corps et à ton esprit une énergie nouvelle après une longue journée - dans ces cours, les postures (asanas) sont reliées de manière fluide et harmonisées avec la respiration profonde du yoga. L'accent est moins mis sur la détente. L'objectif est plutôt de renforcer le corps, la concentration et la coordination ainsi que de se sentir plus calme. Grâce à l'alternance d'étirements et de renforcement, tu ressentiras ton corps de manière intense - découvre une toute nouvelle conscience du corps !

Yin Yoga :
Pendant ce cours de yoga, les exercices sont effectués de manière passive, c'est-à-dire sans force, afin d'atteindre les fascias et les muscles profonds. Le flux d'énergie dans le corps est stimulé et équilibré. La mobilité est améliorée et la douleur est soulagée.

Zum Seitenanfang