Unifit

Schuhe auf einen Stepper

Step

En raison de la réglementation Corona actuelle, ces formats de cours peuvent ne pas avoir lieu pour le moment !

Débutants (I) : Le step est un entraînement cardiovasculaire efficace qui renforce les muscles du bas du corps de manière particulièrement intense grâce à une plateforme réglable en hauteur. Ce cours présente les bases du step aérobic qui combine beaucoup de plaisir et de musique entraînante avec une chorégraphie simple. De cette manière, la capacité de coordination et la forme physique sont stimulées tout en s'entraînant en douceur pour les articulations et donc qui favorise la combustion des graisses.

Niveau intermédiaire (I – II) : Les pas de base sont nécessaires et sont combinés à des chorégraphies plus élaborées. Des rotations faciles et des variations de pas sont introduites. Le plaisir de bouger est bien sûr ici le plus important.

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