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mehrere Personen dehnen sich mit Gymnastikball

EXERCICES POUR LA COLONNE VERTÉBRALE

La gymnastique de la colonne vertébrale se concentre sur des exercices bénéfiques pour la santé pour tous les muscles qui ne sont pas suffisamment sollicités au quotidien et qui peuvent donc entraîner des déséquilibres musculaires et des problèmes posturaux. Ils sont évités grâce à des exercices de mobilisation polyvalents, des exercices de renforcement et des étirements ainsi qu'à l'utilisation de petits équipements qui améliorent la fonctionnalité des muscles grâce à des séquences de mouvements optimisées. Les exercices pour la colonne vertébrale sont adaptés aux personnes de tout âge et de tout niveau de performance. Les variations des exercices et de leur intensité permettent aux débutants comme aux participants expérimentés d'avoir le plus de réussite possible pendant les exercices.

 

 

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