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zwei Sportler in Liegestützposition

POWER WORKOUT

Le Power Workout est un entraînement par intervalles très intense de tout le corps qui améliore l'endurance, la coordination et la force. Comme il est très exigeant pour le corps, il ne convient qu'aux participants de niveau avancé qui ont déjà plusieurs mois d'expérience en matière de fitness. La puissance jusqu'à la dernière minute est la devise ici. Pendant le circuit training, les participants font des exercices différents sur chaque station ; pendant le stations-training, tout le monde reste dans la même position et s'exerce ensemble avec l'instructeur du cours.

 

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