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mehrere Personen strecken bei einer Übung ihre Arme hoch

COURS DE PRÉVENTION SELON §20 SGB V

Grâce à nos cours de prévention primaire, tu peux compenser le manque d'exercice dans ta vie quotidienne et faire quelque chose pour ta santé. Ce qui est intéressant, c'est que la compagnie d'assurance maladie couvre 80% des coûts, voire, dans certains cas, la totalité des frais de cours pour toi.

Les cours que nous proposons changent régulièrement et comprennent une série de 8 à 10 unités (une unité par semaine). La participation est adaptée à tous les âges, cependant l'âge minimum est de 18 ans. L'inscription peut se faire indépendamment de l'adhésion à UNIFIT. Tout le monde est le bienvenu ! Néanmoins, il existe des conditions spéciales pour nos membres.

La prévention est de plus en plus importante de nos jours. Une mauvaise posture, des activités unilatérales, des déséquilibres et un manque d'exercice ne sont que quelques-uns de nos problèmes quotidiens. Pour y remédier, l'idéal est de suivre un cours de prévention. On y acquiert des connaissances de base sur les séquences de mouvements et des problèmes médicaux, de même qu'un ensemble d'exercices pouvant être réalisés à la maison. S'il y a déjà des problèmes ou des maladies, la participation doit être discutée au préalable avec un médecin.

Chacun de nos cours sont certifiés par le ZPP (Laboratoire central d’essai pour la prévention) et sont généralement subventionnés sans contestation. Pour être sûr, nous te recommandons de vérifier auprès de ton assurance maladie dans quelle mesure les cours peuvent être pris en charge. En règle générale, 1 à 2 cours par an du domaine du "mouvement" sont financés.

Le remboursement des frais relève de la responsabilité des participants eux-mêmes. Tu recevras un certificat de participation si tu assistes à au moins 80% des cours.

Exception AOK : l'AOK ne subventionne pas les cours dispensés par des prestataires tiers, ils proposent leurs propres cours.

TK COURS POUR LE DOS BASIQUES ET PLUS (ASSURANCE MALADIE)

Les cours pour le dos, qui sont proposés comme Basic ou PLUS, sont des concepts créés par la Techniker Krankenkasse (TK). Ces cours sont subventionnés par toutes les caisses d’assurance maladie obligatoires et sont généralement remboursés à hauteur de 80%, tandis que les membres de la TK le sont à 100%. Il s’agit d’un mélange de différents exercices qui ont pour but de renforcer l’ensemble du corps et d’obtenir une robuste musculature. Le concept est holistique et peut être poursuivi à la maison même après la fin des séances. Des connaissances importantes pour la vie quotidienne et le sport sont transmises. Les exercices sont réalisés avec le poids de ton propre corps de même qu’avec des petits équipements ou des petits poids. Le concept PLUS implique trois unités avec de gros équipements. Nous offrons quelque chose pour chaque niveau de performance.

Durée : 10 unités de 60 minutes chacune

Contacte le >> Point info d’UNIFIT si tu es intéressé.

Instructeurs du cours : Jana Brandewiede

Horaire : Mercredis de 20h00 à 21h00

Frais des cours : pour les étudiants 120€, pour le personnel 130€, pour les personnes extérieures 150€.

Public visé : Le cours est indépendant de l’âge et sert de prévention.

POWER JUMPING CROSS (ASSURANCE MALADIE)

Le sport et le fitness ne doivent pas seulement être fatigants et épuisants mais peuvent aussi être très plaisants. Avec le Power Jumping Cross, le facteur plaisir est très important et en plus tu perds quelques kilos tout en renforçant tes muscles. C’est un mélange d’endurance sur des mini trampolines et des exercices de renforcement avec des petits équipements ou avec le poids de ton propre corps. Inscris-toi et expérimente le fitness d’une autre manière.

Durée : 10 unités de 60 minutes chacune

Contacte le >> Point info d’UNIFIT si tu es intéressé.

Instructeur du cours : Paul Messer

Frais des cours : pour les étudiants 120€, pour le personnel 130€, pour les personnes extérieures 150€.

Public visé : Le cours est indépendant de l’âge et sert de prévention.

POWER WORKOUT (ENTRAÎNEMENT DE RENFORCEMENT POUR TOUT LE CORPS) (ASSURANCE MALADIE)

Le Power Workout renforce tout le corps avec plein d’exercices fonctionnels différents. Chaque groupe musculaire important est sollicité et renforcé en termes de force et d’endurance. Les exercices sont réalisés avec des poids libres, des tubes ou avec le propre poids du corps dans le but de renforcer les muscles de différentes manières et pour les rendre aptes à la vie quotidienne.

Durée : 10 unités de 60 minutes chacune

Début du cours : Contacte le >> Point info d’UNIFIT si tu es intéressé.

Instructeur du cours : Paul Messer

Horaire : Vendredis de 18h00 à 19h00

Frais des cours : pour les étudiants 120€, pour le personnel 130€, pour les personnes extérieures 150€.

Public visé : Le cours est indépendant de l’âge et sert de prévention.

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